气滞血瘀和水肿型体质怎么减肥？气滞血瘀体质该怎样调节心理

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来源：南方养生网时间：2022-03-19 15:35:04

气滞血瘀和水肿型体质怎么减肥

气虚血瘀怎么减肥

临床表现：形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦。肥胖日久者可见此型。

保健原则：舒肝理气、活血化瘀。

食物选择：香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。

食品选择：凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、养麦面、茉莉花茶、山楂饮、三花减肥茶、健身醋等。

气虚血瘀的减肥食谱

凉拌佛手

材料：佛手瓜300克，柿子椒30克，青椒20克，酱油10克，白砂糖15克，味精2克。

做法：佛手瓜洗净切丝;红椒、青椒洗净去蒂、籽，切丝，将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起备用;在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可。

三花减肥茶材料：玫瑰花，茉莉花，荷叶等。

做法：餐后30分钟，取本品1至2包，用200毫升左右的沸水冲泡，5-10分钟后趁热饮用。

气滞血瘀体质该怎样调节心理

正是夏天不要吃太凉的食物，冰之类的东西决对不要进，若有必要请中医看看，根据你的情况吃段时间活血化瘀的中药从内部调理。自己是这样的体质一生都得注意，但也不要悲观，给自己造成精神负担也不可取。不能轻视，但也不要太在意。

肝郁气滞连带气滞血瘀体质，还气血不足，应该怎样调理

line考虑肝郁气滞可以服用逍遥丸来改善症状，疏肝解郁治疗。气滞血虚，需要同时服用红花来活血化瘀治疗。使用上服用动物血制品来补益气血治疗

建议必要时看中医科，给予中药汤剂调理为宜。

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