(资料图)
其实没有什么专门的食物能够起到减肥作用的,而水果当然也包括在内,也就是说没有什么水果能够起到减肥的作用,你想减肥的话,主要是采用节食+运动的方式进行减肥了,其中节食不是不吃饭,而是三餐不少,每一顿饭都不要吃多,运动则建议你每周至少锻炼5天的时间,每天至少一个小时,且,上述2种方式需要结合起来。还需要坚持下去才能看到减肥的效果的。
X 关闭
Copyright © 2015-2023 华夏养生网版权所有 备案号:琼ICP备2022009675号-37 联系邮箱:435 227 67@qq.com